El aceite de palma. Dificulta la absorción del calcio y reduce la asimilación de muchas otras sustancias útiles.

El café. El consumo excesivo de café elimina el calcio del organismo, así como otros minerales.

El azúcar y las bebidas gaseosas dulces. Si consume una gran cantidad de dulces, su microbiota intestinal se altera, y es precisamente en el intestino donde se absorben los nutrientes.

La sal y las bebidas alcohólicas. Los productos con alto contenido de sal, así como el consumo elevado de alcohol, afectan negativamente la absorción del calcio.